Ароматерапия – первые шаги к здоровью

Ароматерапия - научный метод профилактики и лечения психического и физического здоровья с помощью эфирных масел, полученных из ароматических растений. Эфирные масла содержат витамины, гормоны, антибиотики, феромоны, а также вещества, регенерирующие клетки, которые питают, придают жизненную энергию живому растению и защищают его.

Благодаря свойствам растений у человека повышается иммунитет к различным заболеваниям, уничтожаются болезнетворные бактерии и нейтрализуются вирусы. Истоки метода натуральной медицины относятся к временам Древнего Египта, Рима, Греции, Китая.

Может показаться, что запахи не могут быть столь же эффективны, как таблетки и уколы, к которым мы все привыкли. Однако действие ароматов растений достаточно ощутимо, и вы можете в этом убедиться на своем опыте.

Эфирные масла «работают» по двум направлениям: физически - при растираниях смесями масел для массажа, маслами для ухода за кожей лица и тела, в ароматических, ножных ваннах или при паровой ингаляции; психологически - воздействуя на нервную систему при паровой или прямой ингаляции, аромакурении.

Однако будьте внимательны при обращении с маслами. Высококонцентрированные ароматерапевтические масла во многих случаях являются слишком сильным средством для применения в неразбавленном виде, поэтому пользоваться ими нужно с особой осторожностью. Избегайте попадания в глаза и на чувствительные участки кожи. При определенных заболеваниях применение некоторых масел нежелательно, в то время как другие могут оказаться крайне полезными.

Способы применения ароматерапии
Ароматическая ванна
Добавьте несколько капель эфирного масла в ванну непосредственно перед тем, как выключить воду. Это поможет сохранить целебный аромат все время принятия ванны. Также рекомендуется добавлять соль или пену для ванны, так как некоторые масла могут вызвать реакцию чувствительной кожи.

Ножная ванна
Подержите ноги в теплой воде с добавлением некоторого количества эфирного масла или смеси масел. Сполосните ноги в холодной воде, вытрите их и помассируйте.
Паровая ингаляция

В чашу с литром кипятка или ингалятор добавьте несколько капель эфирного масла, накройте голову полотенцем, склонитесь над чашей и медленно вдыхайте носом и выдыхайте ртом пар.

Воздействие эфирных масел
Прыщи и угри - бергамот, кедр, герань, можжевельник, лаванда, чайное дерево, иланг-иланг.
Стареющая кожа - авокадо, ладан, роза.
Кожа, склонная к аллергическим реакциям - ромашка, зверобой, лаванда, мелисса.
Ушибы, кровоподтеки - арника, фенхель, герань, зверобой, лаванда.
Ожоги - авокадо, ромашка, зверобой, лаванда, проросшая пшеница.
Потрескавшаяся кожа - календула, морковь, сандаловое дерево.
Обморожение - арника, можжевельник, душица.
Простуда и грипп - базилик, цитронелла, грейпфрут, лаванда, лимон, липа, апельсин, перечная мята, сосна, чайное дерево, чабрец.
Герпес - бергамот, эвкалипт, лаванда, розовое дерево, чайное дерево.
Кашель - кедр, эвкалипт, ладан, имбирь, грейпфрут, лаванда, жасмин, мирра, сосна, чабрец.
Порезы и ссадины - календула, морковь, герань, зверобой.
Перхоть - кедр, жожоба, розмарин.
Сухая кожа - зерна абрикосовых косточек, авокадо, морковь, энотера, герань, жасмин, жожоба, апельсин, нероли, сандаловое дерево, сладкий миндаль.
Головная боль - базилик, ромашка, шалфей мускатный, эвкалипт, лаванда, мелисса, перечная мята, розмарин.
Воспаленная кожа - календула, ромашка, ладан, лаванда, сладкий миндаль.
Укусы насекомых - ромашка, лаванда, чайное дерево.
Бессонница - семя аниса, бензоин, ромашка, лаванда, душица, нероли, апельсин.
Нормальная кожа - зерна абрикосовых косточек, авокадо, ладан, жасмин, апельсин, нероли, пророщенная пшеница.
Мышечная боль - базилик, черный перец, эвкалипт, имбирь, лаванда, душица, перечная мята, сосна, розмарин, грушица.
Жирная кожа - бергамот, кедр, кипарис, герань, можжевельник, лимон, сорго лимонное, иланг-иланг.
Повышенная потливость - кипарис, сорго лимонное, петитгрейн.
Предменструальный синдром - бергамот, ромашка, шалфей мускатный, энотера, герань, мандарин, роза, нероли.

Применять эфирные масла можно только после консультации с врачом!

Комментировать

Имя: * Сообщение:

Для защиты от спама - введите код: