Танец: эмоциональная разгрузка

Психологи утверждают, что танец, как это ни странно, помогает нам решать личностные проблемы, связанные с отношениями (с другими людьми), с тревогами, страхами, кризисами, потерей жизненного смысла и т.д.

Танец - один из самых древних видов искусства. Сколько существует человечество, столько оно и танцует. Наскальные рисунки, относящиеся к 8-6 тысячелетиям до н.э., изображают сложные хореографические композиции ритуальных танцев. Тогда танцы носили анимистический характер, то есть их сюжеты складывались на основе наблюдений за животными, образно и выразительно передавали повадки зверей и птиц. У североамериканских индейцев до сегодняшнего дня сохранился танец бизона, у китайцев - павлина, у якутов - медведя и т.п.

Сегодня психологами разработаны специальные танцевальные программы для детей, подростков и взрослых. Есть масса танцевальных направлений на любой вкус. Танцевальная терапия используется как способ подготовки супругов к родам, как занятие спортом и просто как любимое хобби. Танец особенно важен для таких людей, у которых движение - способ переработки информации. Чтобы понять происходящее, им необходимо ощутить это в теле и найти выражение этому в движении. Танцевальные занятия необходимы тем, кто понял, что для решения проблемы нужно обратиться к своему телу, научиться понимать его, слушать и вступать с ним в диалог. Движения танца и звуки музыки оказывают мощное психологическое воздействие, помогают найти гармонию между телом и внутренним душевным состоянием. Танец может быть и механизмом релаксации, и способом поднять тонус.

Танец и двигательные программы, помимо доставления удовольствия, помогают решать такие задачи, как:
- осознание собственного тела, возможности его использования;
- приобретение чувства собственного достоинства каждым человеком  за счет позитивного представления образа тела;
- развитие социальных навыков, приобретение группового опыта;
- освобождение мышц, суставов от боли и напряжения;
- высвобождение подавленных чувств.

А основной задачей танца является освобождение от негативного опыта и комплексов, связанных с заниженной самооценкой, боязнью своего тела, через возврат к своему телу (в танце).  Танец - прекрасное средство психотерапии. Танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии. Танец позволяет рассказать окружающим о своих переживаниях и чувствах. Он раскрывает то, что прячется в глубинах подсознания, и, возможно, является истинной причиной психологического дискомфорта. Ведь мы не всегда решаемся признаться себе, а тем более окружающим, в собственных ощущениях. Однако любовь, ненависть, сочувствие, восхищение можно передать через танец. Танцы иногда лечат душу лучше, чем слова.

Выбери свой ритм и двигайся!

Комментировать

Имя: * Сообщение:

Для защиты от спама - введите код: