Боремся с целлюлитом!

Как следует питаться и какой массаж нужно делать?

1.    Пересмотрим рацион.

Откажитесь от употребления продуктов, в которых содержатся различные красители ароматизаторы, искусственные добавки, в том числе и сахарозаменители.

Надо ограничить себя в следующих напитках и продуктах питания: сахара, соли, растворимого кофе, алкоголя, молочных продуктов, углеводов, различных газированных напитков, жиров животного происхождения.

Рацион человека, решившего победить целлюлит, должен в большей степени состоять из овощей и фруктов, особенно капусты, зеленого салата, зелени. Но самое главное, что фрукты нужно есть отдельно от основной пищи.

2.    Препятствуют целлюлиту каши и зерновой хлеб, морепродукты и рыба. А если вы не можете отказать себе в употреблении птицы, то ешьте ее, хотя бы без кожи. А из всех видов чая лучше выбрать зелёный.

3.    Больше жидкостей. Очень важно, чтобы в организм поступало большое количество жидкости, поэтому пейте вплоть до двух литров в сутки.

Улучшению кровообращения способствует массаж.

Его можно делать собственноручно, при помощи различных гелей, кремов и муссов, а можно при помощи «подручных средств».

К подручным средствам можно отнести электромассажеры, специальные массажные варежки и т.д.
Не лишним будет также посетить кабинет массажиста, который профессионально выполнит антицеллюлитный массаж.

Цель антицеллюлитного массажа - заставить Ваши клетки активно функционировать под воздействием электромагнитного поля, которое образуется от поглаживания массажистом кожи с легким надавливанием. Для получения положительного результата от процедуры, на обрабатываемый участок кожи наносится специальный массажный гель или крем. Повышение температуры внутренних слоев кожи приводит к усилению кровообращения, что в сою очередь ведет к расщеплению жиров и как визуальный эффект исчезновение этой надоевшей «апельсиновой корки».

Тамара Ивашкевич: все, что нужно знать о целлюлите...
10 шагов к целлюлиту
Антицеллюлитная ванна и массаж
Природа против целлюлита

Комментировать

Имя: * Сообщение:

Для защиты от спама - введите код: